NIỆM CHÚ

- NHÌN LẠI NƠI XUẤT PHÁT HƠI THỞ. 

- HÃY CHÍNH LÀ TẤT CẢ (Để nhận diện sự có mặt của tất cả, để trở về hiện tại, thôi tập trung riêng biệt). 

-TẤT CẢ LÀ MÌNH (để dẹp đi bản ngã phân biệt mình khác với người khác, để hòa đồng với mọi người)

- NHGE CÙNG KHẮP, BẤT ĐỘNG. 

- HÁT: TỈNH GIÁC, MỞ TO MẮT SÁNG. 

- NHÌN ĐỜI QUA TỔNG THỂ, KHÔNG TẬP TRUNG RIÊNG BIỆT.