STRESS

These days it’s hard not to get/khó mà không bị overwhelmed/tràn ngập once ina while. Between juggling/bề bộn work, family, and other commitments (những cam kết), you can become too stressed out and busy. But you need to set time aside/dành thời gian to unwind/thư giản or your mental and physical health can suffer.

-Accept that you can’t do things perfectly no matter how hard you try. You also can’t control everything in your life. So do yourself a favor and stop thinking you can do so much. And don’t forget to keep up your sense of humor. Laughter goes a long way towards making you feel relaxed.

  Hãy Chấp nhận rằng bạn không thể làm mọi thứ một cách hoàn hảo cho dù bạn có cố gắng thế nào. Bạn cũng không thể kiểm soát mọi thứ trong cuộc sống của mình. Vì vậy, hãy tự giúp mình và ngừng nghĩ rằng bạn có thể làm được rất nhiều. Và đừng quên duy trì khiếu hài hước của bạn. Tiếng cười đi một chặng đường dài hướng tới việc làm cho bạn cảm thấy thư giãn.

- So listen closely/look back to what you’re thinking or saying when you’re stressed out. If things are bothering you, talking about them can help lower your stress. 

- Make Time for Hobbies:

You need to set aside time for things you enjoy. Try to do something every day that makes you feel good, and it will help relieve your stress. It doesn’t have to be a ton of time -- even 15 to 20 minutes will do. Relaxing hobbies include things like: